Klassinen mattopilates kehon palautumisessa ja vahvistamisessa

ti 3.8.2021

Klassiseen mattopilatekseen kuuluu mattosarja, joka tukee keskivartaloa ja selän alueen lihaksia. Kokonaisvaltaisella harjoituksella koko keho tulee huomioitua. Tunti voidaan pitää joko yksittäisenä tilautuntina tai viikonloppukurssina. Mattopilates tunti voidaan rakentaa hyvin eri taustaisille ihmisille ja se sopii kehoa aktivoinaan ja myös palauttavaksikin liikeharjoitukseksi. Tilaustunnin kesto 1 h.